PILATES

Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra su controllo, respirazione e consapevolezza del movimento, con l’obiettivo di rafforzare il corpo in modo equilibrato e migliorare la postura.
Durante il corso, composto da piccoli gruppi di massimo 3 persone, si eseguono esercizi mirati a potenziare i muscoli profondi, aumentare la stabilità del core e migliorare la flessibilità.

Grazie all’attenzione personalizzata, ogni lezione viene adattata alle esigenze dei partecipanti, garantendo precisione nei movimenti e massima efficacia.